著作者

服部みれい／著

メーカー名/出版社名

筑摩書房

出版年月

2021年7月

ISBNコード

978-4-480-68401-1
(4-480-68401-8)

頁数・縦

２８４Ｐ　１８ｃｍ

分類

新書・選書／教養 ／ちくまプリマー新書

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出版社からのコメント

からだを温める。深く呼吸する。自分と打ち合わせをする。自分の年表を作る。体や心をたいせつにするワークで、自分の気持ちに気づいて心地よく変わる。

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